Государственное бюджетное учреждение дополнительного образования Саратовской области "Спортивная школа олимпийского резерва по фехтованию им. Г.И. Шварца"

Начало тренировки.

Любая тренировка, и фехтование не исключение начинается с разминки. В фехтовании нет какой-то специальной разминки. Все как у всех, беговая часть, беговые упражнения, статичная суставная разминка и небольшая растяжка.

Передвижения.

После разминки начинаются передвижения. Передвижения – это работа на технику перемещения по фехтовальной дорожке. Различные комбинации шагов, выпадов, скачков, флешь атак.

Парные упражнения и бои по заданию.

Парные упражнения - часть тренировки, в которой все занимающиеся делятся по парам и по заданию тренера отрабатывают уколы, разучивают новые приемы или комбинации движений.

Бои.

Основная часть тренировки – это бои. Самая главная и продолжительна часть тренировки. Спортсмены могут отработать пройденный материал, закрепить приемы, которые уже получаются.

Заминка.

Заминка – это заключительная часть тренировки, состоящая из упражнений, направленных на восстановление дыхания, растяжку мышц и приведения организма в состояние покоя.